در یک برنامهی غذایی افزایش سریع وزن، شما باید به دفعات زیاد یعنی هر ۲ تا ۴ ساعت یکبار، غذا بخورید تا منبع ثابتی از مواد مغذی و کالری در سیستم بدنتان وجود داشته باشد. تغذیهی متعادل جوآن لارسون، متخصص تغذیه در برنامهی از متخصصین تغذیه بپرسید، تذکر میدهد که برنامهی غذایی افزایش وزن نیز ویژگیهای تغذیهی متعادل را داراست، یعنی باید از ۲۵ تا…